راهنمای تستهای روانشناختی
تستهای روانشناختی همگُزین برای خودشناسی و بررسی اولیه
یک ابزار روانشناختی میتواند زبان دقیقتری برای شناخت بعضی الگوها بدهد. نتیجه، تعریف کامل تو نیست و نباید بهتنهایی مبنای تشخیص، ازدواج، استخدام یا انتخاب مسیر درمان باشد.
کاتالوگ آزمونهای آنلاین همگُزین
آزمون مناسب را با موضوع یا نام پیدا کن
هشت آزمون اصلی پایهٔ پروفایل چندبُعدیاند. آزمونهای دیگر تکمیلی هستند و فقط وقتی خودت انتخابشان کنی به سابقهات افزوده میشوند. برای دیدن شکل نهایی و کاربرد آن، راهنمای پروفایل شخصیتی همگُزین را بخوان.
دستهبندی موضوعی آزمونها
تستهای هیجان و تنظیم احساس
ابزارهای این دسته به شناخت و نامگذاری احساس، تنظیم واکنشها، بازگشت پس از فشار و شیوههای کنار آمدن با موقعیت دشوار کمک میکنند.
راهنمای هیجان و تنظیم احساسشیوهٔ رابطه برقرار کردن (ECR-RS)
ECR-RS یک ابزار کوتاه برای سنجش دو بُعد اضطراب و اجتناب دلبستگی در رابطههای مشخص است. همان ۹ گویه میتواند برای دلبستگی عمومی و برای مادر، پدر، شریک عاطفی و دوست نزدیک تکرار شود.
مدیریت احساسات (DERS-18)
مدیریت احساسات یعنی بتوانیم احساس سخت را تشخیص دهیم، تحمل کنیم و با وجود آن حق انتخاب رفتاری داشته باشیم. DERS-18 همگُزین شش نوع دشواری احتمالی را جدا نشان میدهد و ستون چهارم تصویر شخصیت را میسازد.
بازگشتپذیری پس از فشار (BRS)
بازگشتپذیری یعنی فرد پس از فشار، شکست یا تغییر ناخواسته چقدر میتواند دوباره تعادل و حرکت را پیدا کند. BRS یک شاخص کوتاه و مکمل برای بخش نقاط قوت است.
سبکهای کمالگرایی (BTPS-SF)
کمالگرایی را یک ویژگی ساده نمیبیند و سه الگو را جدا میکند: معیارهای بیانعطاف، سرزنش خود پس از خطا و انتظار کمال از دیگران.
شناخت و بیان احساسات (TAS-20)
دشواری تشخیص احساس، پیدا کردن واژه برای بیان آن و تمایل به تمرکز صرف بر رویداد بیرونی را از هم جدا میکند.
شیوههای کنار آمدن با فشار (Brief COPE)
چهارده راهبرد مانند اقدام، برنامهریزی، پذیرش، کمک گرفتن، حواسپرتی، انکار، کنار کشیدن و سرزنش خود را جدا نشان میدهد.
همدلی و دیدن دنیای دیگران (IRI)
همدلی را به چهار بخش تبدیل میکند: دیدن زاویهٔ نگاه دیگری، دلسوزی، آشفتگی شخصی و همراه شدن عاطفی با داستانها.
میزان و شکل حسادت در رابطه
حسادت را به فکرهای شکآلود، فشار عاطفی و رفتارهای کنترلی تقسیم میکند. ورود بدون رضایت به حریم خصوصی با اعتماد سالم یکی نیست.
آزمون معتبر فقط سؤال نیست
نسخه، ترجمه، هنجار، شرایط اجرا و شیوهٔ تفسیر بخشی از اعتبارند. ظاهر حرفهای یک فرم آنلاین این اعتبار را ثابت نمیکند.
نتیجه باید به گفتوگو کمک کند
گزارش مفید پرسش تازه میسازد و با تجربهٔ واقعی مقایسه میشود؛ نه اینکه فرد را به یک تیپ یا نمره محدود کند.
بعضی تستها برای خودشناسیاند، بعضی برای بررسی اولیه و بعضی ابزار اختصاصی همگُزین. هیچ نتیجهای بهتنهایی تشخیص پزشکی نیست. منبع و روش نمرهگذاری هر ابزار جدا ثبت شده و پاسخها خصوصیاند. جزئیات را در حریم خصوصی و دادهها بخوان.
چهل ارزیابی آنلاین با نامهای روشن فارسی
آزمون مناسب را انتخاب کن و نقشهٔ چندلایهات را بساز
از موضوعی که برایت مهم است شروع کن. نتیجه در حسابت میماند و اگر با پروفایل شخصیتی مرتبط باشد، همان بخش را کاملتر میکند.
دیدن و انتخاب آزمونها