هدی تهرانی

آشنایی با متخصص

دربارهٔ هدی تهرانی

من معتقدم بسیاری از مشکلاتی که امروز در احساسات، روابط و تصمیم‌های ما تجربه می‌شوند، فقط به شرایط فعلی مربوط نیستند و گاهی ریشه در تجربه‌هایی دارند که به‌مرور به الگوهای آشنا در زندگی ما تبدیل شده‌اند.

در روان‌درمانی روان‌پویشی، تلاش می‌کنم در فضایی امن و بدون قضاوت، همراه مراجع باشم تا بتواند احساسات، افکار و الگوهای تکرارشونده خود را بهتر بشناسد و درک عمیق‌تری از تجربه‌هایش پیدا کند. هدف درمان فقط کاهش حال بد یا حل یک مشکل مقطعی نیست؛ بلکه تلاش می‌کنیم ریشه‌های این تجربه‌ها را بشناسیم و زمینه‌ای برای تغییرات عمیق‌تر و پایدارتر ایجاد کنیم.

در جلسات، متناسب با نیاز و شرایط هر فرد پیش می‌رویم و برایم مهم است که مراجع بتواند بدون ترس از قضاوت، درباره تجربه‌ها و دغدغه‌هایش صحبت کند. رابطه درمانی برای من بخشی مهم از مسیر درمان است و تلاش می‌کنم این فضا بر پایه اعتماد، پذیرش و همراهی شکل بگیرد.

اگر احساس می‌کنید در چرخه‌ای تکراری از احساسات، افکار یا روابط قرار گرفته‌اید، یا دوست دارید خودتان و ریشه برخی از تجربه‌هایتان را عمیق‌تر بشناسید، روان‌درمانی می‌تواند فرصتی برای شناخت و تغییر باشد.

سه سال است که در حوزه روان‌درمانی فعالیت می‌کنم و رویکرد اصلی من روان‌پویشی است.